mantra

Massimiliano Perossa

21 agosto tramite YouTube

• Mantra Per Meditare: Om Mani Padme Hum
  Questo è il mio preferito. Dopo tanti anni lo uso ancora per le mie Meditazioni.
  Per i principianti ricordo le istruzioni:
  1) Trova un posto dove puoi stare comodo e tranquillo.
  2) Mettiti seduto o sdraiato, resta immobile e chiudi gli occhi.
  3) Quando passano pensieri nella tua mente, non giudicarli in buoni o cattivi, ma osservali in modo imparziale come non fossero frutto della tua mente.
  4) Cerca di farlo con regolarità quotidiana.
  I risultati arriveranno presto!
  Tanti tanti auguri!
  massi

  

  Om Mani Padme Hum - Original Extended Version.wmv

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